НЕКОТОРЫЕ ВЕЩИ О МЕДИТАЦИИ

Как всем известно, я преподаватель внутренних боевых искусств Вин Чун, а не практикующий дзен.

Кто-то также спросил меня и посоветовал практиковать дзэн в соответствии с методом дзэн, который сегодня широко популярен среди практикующих и буддистов, а именно медитацией випассана.

Фактически, согласно моему пониманию и опыту дзэн, я не вижу ни одного метода дзэн, который не следовал бы базовому процессу дзэн: «Нет МЕДИТАЦИИ, нет КОНЦЕНТРАЦИИ, нет КОНЦЕНТРАЦИИ, нет МУДРОСТИ».

Помимо КОНЦЕНТРАЦИИ, которая является первым достижением любого метода Медитации, мониторинг ДЫХАНИЯ является важной вещью, которую должен выполнять любой метод Медитации (уровень важности зависит от цели Дзен), чтобы помочь достичь КОНЦЕНТРАЦИИ.

РЕГУЛИРОВКА ТЕЛА: корректировка позы (сидение, стоя, лежа, ходьба) перед медитацией.

СОСТОЯНИЕ: следить за дыханием, более высокий уровень — контролировать дыхание (ТИТ ТУК), направлять дыхание (направлять воздух) в соответствии с вашей волей, практиковать Дзен, то есть «управление воздухом намерением».

КОНДИЦИОНИРОВАНИЕ РАЗУМА: после достижения КОНДИЦИОНИРОВАНИЯ ТЕЛА И СОСТОЯНИЯ мы достигнем состояния КОНЦЕНТРАЦИИ.

Согласно моим знаниям и опыту практики Дзен, я могу подтвердить: основной процесс Дзен (КОНДИЦИОНИРОВАНИЕ ТЕЛА - КОНДИЦИОНИРОВАНИЕ МЕДИТАЦИИ - КОНДИЦИОНИРОВАНИЕ УМА) и состояние КОНЦЕНТРАЦИИ обязательны для любого человека. Какой метод медитации?

Это несколько вещей, которые, по моему мнению, являются очень основными и важными в практике дзэн, и я хотел бы искренне поделиться ими с вами.

В завершение статьи хотелось бы переписать совет Будды из книги БУДДА И БУДДА Дхарма (стр. 231): «Вместо чтения молитв Будда советовал пытаться медитировать, сочетая в себе самодисциплину, самоконтроль, самообладание. - очищение и просветление.

Большое спасибо, что прочитали эту мою статью.

Сезон дней рождения Будды в год Крысы – 2020

Мастер Нгуен Нгок Ной

Artykuły

Temat

Obraz

Video